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Entretien ménager minimaliste: des rituels simples pour créer votre havre de paix

Entretien ménager minimaliste: des rituels simples pour créer votre havre de paix


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Qu'est-ce que la maison minimaliste?

Le style de vie minimaliste gagne en popularité en tant que mouvement de contre-culture de la simplicité. Le ménage minimaliste fait partie de ce style de vie.

Lors de la création de votre havre de paix, vous ne devriez pas être submergé. Simplifier vos routines, vos possessions et vos activités aux éléments les plus essentiels réduira le stress et aidera à créer un havre de paix paisible dans votre maison. Nous examinerons quelques façons de mettre en œuvre un entretien ménager simple.

  • Possessions minimalistes: Naturellement, avoir moins de décorations et de meubles contribuera grandement à rendre une maison plus paisible.
  • Produits de nettoyage minimalistes: Utiliser moins de produits, plus naturels et peut-être faits à la main.
  • Préparation alimentaire minimaliste: Implique plus d'aliments entiers, préparés dans un état aussi naturel que possible.
  • Tâche unique: Se concentrer sur une tâche à la fois pour accroître l'efficacité et la paix.

Créez des routines pour pouvoir travailler sur le pilote automatique

Il est important de créer une routine du matin, de l'après-midi et du soir afin que vous «voliez toute la journée» en effectuant des tâches bénéfiques. Lorsque vous suivez une routine, votre esprit peut entrer sereinement en état de flux.

Exemple de routine matinale:

  • Brosser les dents
  • Pesez-vous à l'échelle
  • Robe
  • Marche de puissance
  • Café du matin / détente pendant 20 minutes
  • Faire le petit déjeuner
  • Redresser la maison
  • Organisez et désencombrez la pièce de votre choix pendant 15 minutes

Exemple de routine du soir:

  • Notez vos 6 tâches les plus importantes pour le lendemain
  • Redressement final de la maison
  • Préparez des vêtements pour demain
  • Se laver le visage
  • Brosser les dents / fil dentaire
  • Lire au lit

Définir des limites de temps pour chaque tâche d'entretien ménager

Réglez votre minuterie et entreprenez un projet chez vous. Récompensez-vous en faisant une activité plus agréable par la suite. Le chronomètre peut donner l'impression que les tâches sur lesquelles vous avez tergiversé ressemblent à un jeu. Par exemple, réglez votre minuterie sur 15 à 20 minutes et une seule tâche sur ce projet. Après l'alarme, passez à une autre tâche et réinitialisez la minuterie. Vous pouvez aller et venir avec une intention ciblée sur le projet en cours.

Décorations minimalistes

Lorsque vous avez moins de décorations, votre maison est plus facile à nettoyer. Utilisez un plumeau pour éliminer la poussière des petits objets. Il n'y a rien qui aura le plus grand impact sur le simple ménage que de nettoyer les meubles et les décorations inutiles.

Bien que très peu conventionnel, pour le lit, envisagez un futon au sol de style japonais. Les déménagements résidentiels seront beaucoup plus simples et votre pièce aura l'air moins encombrée. N'essayez pas de suivre les Jones. Votre maison sera également plus élégante.

Décorations minimalistes par Rain San Martin

Fournitures de nettoyage minimalistes

Vous n'avez pas besoin de beaucoup de produits de nettoyage. Le site Wabi Sabi Baby suggère que seulement 6 ingrédients sont nécessaires pour nettoyer votre maison:

  • liquide vaisselle pour le lavage des mains
  • détergent à lessive naturel sans colorant
  • borax
  • solution de vinaigre blanc
  • bicarbonate de soude
  • eau

Si vous êtes intimidé par la création de nettoyants naturels, ayez un nettoyant polyvalent et un nettoyant pour vitres à portée de main.

Préparation de repas minimaliste

L'idée derrière la préparation de repas minimaliste consiste à utiliser autant d'aliments naturels non transformés que possible nécessitant une préparation minimale.

Les épiceries en gros telles que Costco proposent du riz noir, du riz brun, des graines de lin, des haricots verts biologiques et du beurre d'arachide naturel. Si votre temps est précieux, vous pouvez faire vos courses en vrac une fois toutes les deux semaines.

La cuisine est un domaine facile à faire avec moins. Pensez au nombre de gadgets que la société considère à tort comme essentiels. La liste des gadgets ci-dessous peut facilement être abandonnée.

  • robot culinaire (hacher avec un couteau)
  • batteur électrique automatisé (batteur électrique portatif, fouet ou cuillère)
  • presse-ail (marteau avec le dos d'une petite casserole sur une planche à découper)
  • grille-pain (utilisez votre four)
  • machine à pop-corn (utilisez le poêle)
  • ouvre-boîte électrique (ouvre-boîte manuel)
  • friteuse (poêle)
  • wok électrique (utilisez une poêle)
  • cuiseur à riz (pot)
  • rôtissoire (four)
  • cuiseur à oeufs (pot)

Cuisine minimaliste par Rain San Martin

Simplifiez votre routine de nettoyage

Lâcher prise sur le perfectionnisme et minimiser les tâches ménagères inutiles est la clé de la maison minimaliste. Peut-être avez-vous toujours lavé la vadrouille chaque semaine, peut-être pouvez-vous réduire cela à une vadrouille toutes les deux semaines et à un balayage entre les séances de nettoyage.

Il y a assez de temps pour tout au cours de la journée, si vous ne faites qu'une chose à la fois, mais il n'y a pas assez de temps dans l'année, si vous faites deux choses à la fois.

- Lord Chesterfield

Simplifiez votre garde-robe

Il est plus facile de simplifier votre garde-robe si vous vous en tenez à un thème intemporel ou à un look vintage. Pourtant, le style le plus difficile à simplifier tout en vivant le style de vie minimaliste est celui de la mode. C'est pourquoi de nombreux minimalistes optent pour un style classique ou causal. Même si vous choisissez de vous habiller de manière radicalement non conventionnelle en tenue de Renaissance Faire 24/7, la garde-robe minimaliste fonctionnera pour vous, car vos pièces sont classiques à l'époque, la plupart des vêtements inspirés des années 1500 se mélangent et s'assortissent facilement.

La maison minimaliste permet le silence et la vie intentionnelle

Développez la discipline du silence naturel en travaillant avec vigueur. Aussi souvent que possible, nettoyez la cuisine avec rien d'autre que le bruit de l'eau courante, l'accrochage des casseroles et poêles et les sons ambiants de vos enfants qui jouent. Vous pouvez concentrer vos pensées sur la prière ou calmer votre esprit. Dieu nous appelle à être joyeux et à lui confier nos soucis.

"Ne vous inquiétez de rien, mais en tout par la prière et la supplication, avec action de grâces, faites connaître vos demandes à Dieu; et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées par le Christ Jésus. "(Philippiens 4: 6-8)

Pendant que vous nettoyez votre maison, vous aurez encore le temps de mettre sur votre station Pandora préférée, les pistes iTunes ou Spotify, mais parfois vous voudrez permettre le silence. Leo of Zen Habits encourage les autres à accomplir une tâche unique en pleine conscience. Se concentrer sur l'accomplissement de la tâche à accomplir, faire de ce moment notre joie.

Cette attention constante et non dissipée à un objet, est une marque sûre d'un génie supérieur; comme la précipitation, l'agitation et l'agitation sont les symptômes constants d'un esprit faible et frivole.

- Lord Chesterfield

Tâche unique

Dans les années 1990, l'expression «multitâche» faisait fureur chez ceux qui voulaient réussir. Dans l'article, Le mythe du multitâche, Christine Rosen écrit:

«À la fin des années 1990 et au début des années 2000, on a ressenti une sorte d'exubérance sur les possibilités du multitâche. Les publicités pour de nouveaux gadgets électroniques - en particulier la première génération d'appareils numériques portables - célébraient l'idée d'utiliser la technologie pour accomplir plusieurs choses à la fois. le mot multitâche a commencé à apparaître dans les sections «compétences» des curriculum vitae, alors que les employés de bureau se sont redessinés en tant que joueurs d'équipe de haute technologie et hautement performants.

Cependant, des études récentes ont montré que le multitâche n'augmente pas la productivité car notre cerveau ne peut se concentrer que sur une tâche complexe à la fois. Lorsque nous effectuons plusieurs tâches à la fois, notre cerveau est fréquemment interrompu lors du passage d'une tâche à l'autre, car nous perdons de la productivité à chaque fois que nous commençons et arrêtons la tâche. Douglas Merrill, un contributeur de Forbes, partage Pourquoi le multitâche ne fonctionne pas, que lorsqu'il était chez Google, ils ont finalement adopté la "politique de non-ordinateur portable" lors des réunions clés, car ils ont constaté qu'ils perdaient de l'efficacité car les participants tentaient d'effectuer plusieurs tâches à la fois.

Comment cela s'applique-t-il au ménage? Vous pouvez écouter de la musique ou un podcast avec modération pendant le nettoyage. Mais nous devons concentrer nos efforts sur une période de temps déterminée, en libérant notre cerveau pour qu'il s'engage plus efficacement.

Comment trouver l'inspiration

Le site Becoming Minimalist de Joshua Becker vous donne accès à des heures d'inspiration dans les archives d'articles. Il pratique le «minimalisme rationnel», ce qui est pratique pour les personnes qui ont une famille. Faire un ménage simple est un voyage de toute une vie. Vous découvrirez ce que vous aimeriez éliminer de votre maison ou de votre routine.

© 2014 Rain San Martin

Michelle Comment le 26 juillet 2016:

J'ai aimé le hub, principalement parce que je me décrirais comme ayant besoin de garder ma maison propre et bien rangée. Clutter m'envoie un peu dans une spirale descendante.

Rain San Martin (auteur) de Fort Wayne le 12 janvier 2015:

Merci Peachpurple, heureux que vous ayez apprécié les conseils.

pêche de Home Sweet Home le 11 janvier 2015:

bons conseils, j'aime les conseils d'entretien ménager faciles à faire, mettre en signet et voter

Rain San Martin (auteur) de Fort Wayne le 11 janvier 2014:

Je l'apprécie, la simplicité est un voyage continu.

Devika Primić de Dubrovnik, Croatie le 11 janvier 2014:

les bonnes idées et les sons les plus utiles. Une plaque tournante informative et intéressante pour garder le nettoyage d'une maison simple et soigné d'une manière simple.


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