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3 façons naturelles de booster votre énergie

3 façons naturelles de booster votre énergie


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C’est la saison pour rester tard et passer du temps avec ses amis et sa famille. Si vous êtes parent, ou si vous venez de brûler votre bougie aux deux extrémités de l’année, les longues après-midi remplies de réunions de famille peuvent même être trop longues. Vous vous retrouvez à entrer et sortir de la conversation ou à avoir envie d'une sieste après le dîner? J'envie les hommes de ma famille - en quelque sorte, c'est une convention acceptée qu'ils passent une grande partie de chaque réunion à dormir devant un jeu ou un autre.

Pour le reste de la maison, faire une conversation terne et avoir du mal à rester debout tout en travaillant des puzzles ou en jouant à des jeux de société après le dîner, c'est le moment où ils atteignent le café. Je n’ai jamais aimé le café, mais maintenant que je sais à quel point il est mauvais pour les surrénales déjà tendues, je ne vais pas non plus prendre cette habitude par désespoir.

La tradition de siroter un café après un gros repas est si dure pour le corps. La caféine dans la tasse indique à nos glandes surrénales que nous sommes en grave danger, déclenchant notre mécanisme de combat ou de fuite. Il y a une poussée d'adrénaline, oui, mais vous payez énormément pour cette énergie. Afin de rassembler plus de puissance cérébrale et de flux sanguin vers les extrémités, le corps doit arrêter les processus non essentiels. Ce grand dîner rempli de graisses et de protéines que vous venez de manger? La digestion est arrêtée, elle n'est donc plus traitée. Vous avez maintenant un gros rocher assis dans votre estomac qui doit être poussé à travers le système par gravité et par chance. Si vous avez souvent fait cela, les inévitables rots et les sentiments d’indigestion viennent ensuite.

Si vous souhaitez éviter le café cette année, voici quelques compléments naturels que vous pourriez essayer.

1. Ginkgo (Ginkgo biloba)

Cet arbre de rue commun est le dernier membre restant de la plus ancienne famille de plantes vivant encore sur Terre. Il a été démontré que les feuilles, lorsqu'elles sont utilisées dans un thé, une teinture ou une capsule, favorisent la santé du cerveau et augmentent l'énergie en fournissant un plus grand flux d'oxygène aux cellules du cerveau. L'arbre peut être cultivé dans à peu près n'importe quel type de sol en plein soleil. C'est une culture lente, donc cela peut prendre quelques années avant qu'une récolte de feuilles ne soit disponible.

2. Cannelle (Cinnamomum spp.)

Difficile à cultiver à moins de vivre dans les sujets, ce stimulant naturel est l'une de mes sources d'énergie préférées. C. verum est utile contre l'arthrite et l'inflammation et C. cassia est utile pour gérer la glycémie. Il fournit également un autre bonus indispensable d'énergie accrue.

3. Ginseng (Panax quinquefolius)

Cette plante forestière est en voie de disparition, mais vous pouvez gérer une petite parcelle sur votre propriété pour récolter un approvisionnement continu de racines. La racine de ginseng est un adaptogène qui aide tout le corps à repousser les facteurs de stress. Il est revigorant et favorise un métabolisme sain. Utilisé au fil du temps, il peut animer tous les systèmes du corps. Assurez-vous d'acheter uniquement auprès de sources durables.

Que vous cultiviez le vôtre ou que vous l'achetiez simplement, choisissez un remontant naturel pour sauver votre santé en cette période des fêtes.

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Tags cannelle, énergie, herbes, Listes, jardinier sur ordonnance


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Commentaires:

  1. Zutilar

    Merci pour cette information, mais j'ose ajouter des critiques, il me semble que l'auteur en a exagéré avec la présentation des faits, et l'article s'est avéré plutôt académique et sec.

  2. Yozshuran

    Je partage complètement votre opinion. Dans ce document, quelque chose est aussi pour moi, votre idée est agréable. Je suggère de sortir pour la discussion générale.

  3. Koltin

    Je félicite, quels mots ..., l'idée géniale

  4. Row

    Je pense qu'ils ont tort.Écrivez-moi dans PM, cela vous parle.

  5. Husto

    Merveilleuse pensée utile

  6. Maximus

    Entre nous, je demanderais de l'aide au modérateur.

  7. Kianni

    Pertinent. Veuillez me dire - où puis-je trouver plus d'informations à ce sujet ?



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